옛 말에 다리를 떨면 복이 나간다는 말이 있습니다 . 일상 속에서 금기시 되는 행동들이라 할 것인데 반면에 건강에는 매우 도움이 된다고 하네요.
그럼 다리 떨기 어떻게 하면 건강에 도움이 되고 복이 되는지 이 글에서 한번 확인해 보도록 하겠습니다.
다리 떨기 어떻게 해야 건강에 좋을까?
다리를 떨게 되면 불안해 보이고 경망스러워 보인다고 어른들이 다리를 떨면 복이 달아난다고 합니다.
가끔 무의식적으로 다리를 떨게 되는데 왜 그럴까요?
의자에 오래 앉아 있거나 장시간 서 있다 보면 하체에 압박이 생기면서 혈액이 하체에 몰리게 됩니다. 그러다 보면 다리가 잘 붓고 저리고 통증이 생기면서 심하다 보면 하지정맥류가 생기기도 합니다.
다리를 떨게 되므로 하체의 혈액순환을 촉진하여 붓는 다리 근육을 풀어주기도 합니다.
다리를 떨면 발생하는 긍정적 효과
1. 집중력 향상과 긴장 완화
2. 근육 이완 및 혈액순환 개선
3. 발 뒤꿈치만 상하로 떠는 비장근 운동 효과
4. 혈관내피세포의 기능을 활성화해 혈관내피기능 장애를 예방하는 효과
다리를 떨면 발생하는 부정적 효과
1. 산만하고 경망스러워 보이는 행동
2. 주변 환경에 따라 다르지만 주변 사람의 집중력을 방해하는 행동
3. 혈액 순환이 원활하게 이루어지지 않아 혈관이 막히거나 혈전증이 생길 수 있음
다른 사람이 보기에 다리를 떠는 행위는 거슬리고 보는 사람이 더 불안해 보이며 남에게 나쁜 인상을 줄 수 있습니다.
그렇기에 사람들이 다리 떨기는 무의식중에라도 떨지 않도록 통제하는 것이 필요할 듯 합니다.