다이어트 요가 5가지 동작 도입 종류 장단점 7가지 주의 사항
요가는 인류 역사의 상당히 오래된 시기부터 전해져온 몸과 마음의 휴식법으로, 인도에서 기원하였습니다. 인도의 고대 문물인 베다에서도 요가에 대한 언급이 발견되며, 기원전 5000년 이상 전부터 사람들 사이에서 실천되어왔습니다. 그러나 원래 요가는 몸의 건강뿐만 아니라, 정신과 영혼의 평화를 추구하는 신념 체계였습니다. 요가의 한국 도입과 발전 요가는 우리나라에는 상대적으로 최근에 들어온 것으로 알려져 있습니다. 20세기 중반 이후 서구 … Read more