단 6주 동안 하루 수면 90분 덜 잤다고 내 몸이 이럴수가. .
미국 컬럼비아대 의대 연구팀은 여성의 수면시간이 심장에 미치는 영향을 조사해 관찰 결과를 국제학술지 ≪사이언티픽 리포트(Scientific Reports)≫에 실었다고 합니다. 이 글에서는 무슨 내용의 조사이며, 여성의 수면시간이 어떻게 몸에 영향을 주는지 알아보도록 하겠습니다. 하루 적정 수면시간 신생아를 제외하고 보통 1~3세 유아는 11~14시간, 4~12세는 9~13시간 정도가 적정 수면시간이라 합니다. 10대 청소년기에도 8~10시간 정도를 충분히 … Read more