뱃살 증가, 나이가 결정하는 걸까? 청년과 중년의 뱃살 다이어트법 5가지
청년 시기의 뱃살은 불규칙한 식습관, 과다한 칼로리 섭취, 운동 부족 등으로 인해 쌓이는 경향이 있습니다. 또한, 대사 속도가 빠르기 때문에 청년 시기에는 비교적 쉽게 체중을 조절할 수 있습니다. 중년 시기의 뱃살은 호르몬 변화로 인해 뱃살이 증가하는 경향이 있습니다. 여성의 경우 에스트로겐 감소, 남성의 경우 테스토스테론 감소로 인해 체지방이 더욱 쉽게 쌓입니다. 또한, 근육량이 감소하여 기초 … Read more