극심한 외상적 사건 후 시작되는 정상생활을 불가능하게 만드는 외상후 스트레스 장애 PTSD에 관해 이 글에서는 다뤄보도록 하겠습니다.
외상후 스트레스 장애 (PTSD)
외상후 스트레스 장애 PTSD란 심각한 외상을 겪은 후에 나타나는 불안 장애를 의미하는 것입니다.
마음에 큰 충격으로 꿈이나 회상을 통해 사고나 재해를 반복적으로 재경험하게 되거나 각성, 흥분 상태가 지속되어 불면, 감정 통제의 어려움을 느끼게 되는 심리적 반응 상태를 말합니다.
원인으로는 남성의 경우 전쟁 경험, 여성의 경우는 물리적 폭행, 강간등이 많으며 그 외 자연재해, 인재, 중상 또는 살해 위협, 타인의 사망 사건 목격 등 압도적이며 생명을 위협하는 경험으로 인해 발생 할 수도 있습니다.
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외상후 스트레스 장애(PTSD)증상
1. 침투증상 : 외상에 대한 재경험(악몽, 환시, 생각, 해리를 통한 경험)
2. 회피증상 : 외상 관련된 것에 대해 말을 하지 않고 장소를 피함, 외상과 관련된 일이 기억나지 않음, 감각의 저하, 의욕 저하
3. 부정적인 생각과 기분 : 해리성 기억상실, 우울증 , 타인에 대한 비난, 죄책감 , 두려움, 공포 등
4. 각성 상태의 증가 : 수면 장애, 짜증과 분노, 집중력 저하, 자주 놀람 증상
이러한 증상이 1개월 이상 지속되며, 이로 인해 사회적 , 직업적 기능에 장애가 생길시 외상후 스트레스 장애로 진단합니다.
외상후 스트레스 장애 치료
1. 인지행동치료 : 스트레스를 유발하고 증상을 악화시키는지를 이해하고 격려하여 본인의 잘못이 아님을 상기시켜 주는 방법
2. 노출치료 : 사고에 대해 반복적으로 이야기 함으로 부정적인 느낌과 생각을 점차 조절하게 하는 방법
3. 집단치료 : 비슷한 경험을 가진 다른 사람들과 이야기 함으로 증상,기억, 타인과의 관계 등에 대처와 경험을 나누고 돕도록 유도하는 방법
4. 약물치료 : 선택적 세포토닌제 흡수 억제제를 주로 사용하며, 삼환계 항우울제, 기분안정제 , 항불안제 등을 사용하기도 합니다. 최소 8주 이상 사용하고 1년 정도 유지 하는 것이 좋습니다.
플래시백 현상
플래시백 현상이란 외상후 스트레스 장애로 인해 발생하는 증상 중 하나로, 과거의 트라우마와 관련한 어떤 것을 접했을 때 그 기억에 강렬하게 몰입되어 그 당시의 감각이나 심리 상태 등이 그대로 재현되는 증세를 뜻합니다.
외상 경험에서 얻어진 기억들이 비자발적(비의지적, 무의도적, 무의식적)으로 나타난다는 것을 말합니다. 이를 잘 해결하지 못하면 기분장애, 범불안장애, 사회공포증을 비롯하여 다양한 심리정서적 문제와 삶에 부정적 영향을 미쳐 삶의 질이 저하된다 할 수 있습니다.