턱은 늘어지고 얼굴은 탄력이 떨어지거나 비대칭으로 라인이 변하게 되고 사진을 찍어도 건질 수 없는 사진만 있다면. . .
나이가 들면서 변하는 것도 서러운데 잘못된 습관으로 얼굴 라인을 망가뜨린다면 바꿔야 하지 않을까요?
이 글에서는 얼굴 라인을 망가뜨리는 나쁜 습관과 예방법 등에 관해 알아보도록 하겠습니다.
얼굴 라인 외모지상주의
외모지상주의라는 말이 있습니다. 외모에 절대적인 가치를 부여해서 외모로 인해 사람을 평가함으로 차별하거나 혐오를 나타내는단어이기도 합니다.
외모 지상주의에 몸매, 키, 가슴, 엉덩이 뿐만 아니라 가장 으뜸으로 생각하는 얼굴까지 완성되야 뛰어나다고 합니다.
이 글에서는 V라인을 오랫동안 유지할 수 있는 방법에 관해 알아보도록 하겠습니다.
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얼굴 라인 망가지는 나쁜 습관
1. 감정이 드러나지 않는 무표정
입꼬리를 올리는 근육은 주로 웃을 때 많이 사용되고 입꼬리를 내리는 근육은 평소 무표정일 때 많이 사용된다 합니다.
대다수 사람들은 하루 종일 웃을 때보다 무표정이 많아지고 특히 나이가 들수록 웃는 횟수는 줄어들어 무표정으로 입꼬리를 내리는 근육이 더 발달하여 얼굴의 지방이 흘러내릴 수 있으며 얼굴 아래쪽 근육만 사용함으로 얼굴 라인이 무너지고 노화가 빨리 온다고 합니다.
2. 한 손으로 턱을 괴는 습관
한 손으로 턱을 괸다던지 고개를 한 쪽으로 삐딱하게 무의식적으로 기울인 체 업무를 한다던지 아니면 고개를 숙이는 작업을 하지는 않으신가요?
이런 무의식적으로 행하는 자세가 얼굴을 비대칭으로 만들고 균형을 깨뜨리게 되는데 한 쪽 방향으로 압력이 가해짐으로 혈액 순환이 안 되거나 고개를 계속 숙이게 되면 턱라인이 무너지는 현상이 발생하게 되는 것입니다.
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3. 딱딱하거나 맵고 짠 음식 먹기
맵고 짠 음식은 먹거나 야식을 먹으면 먹는 당시는 입이 즐거울지 몰라도 아침에 일어나면 얼굴이 붓는 경우가 많습니다.
맵고 짠 음식은 나트륨 섭취를 높이는데 지나친 나트륨은 삼투압을 상승시켜 혈액량이 증가하고 혈관이 팽창하게 합니다.
질기고 딱딱한 음식은 오래 씹게 되어 턱근육이 피로해지며 턱관절에 무리가 오게 되어 얼굴 변형이 올 수 있습니다.
4. 이를 갈거나 이를 악물게 되는 습관
잠을 잘 때 이를 가는 사람들은 치아에 무리를 주고 턱관절에 영향을 주기 쉽습니다. 뚜렷한 원인은 밝혀지지 않은 이갈이는 스트레스, 불안감, 불면증, 수면 중 뇌각성, 부정교합, 음주 등의 요인이라고 합니다.
이를 악물게 되는 습관은 턱관절 주위의 저작근이 발달해 저작력이 강하다거나 과도한 긴장과 스트레스로 자신도 모르게 근육이 긴장상태로 무리를 주게 되는데 이는 관절 연골에 무리가 되어 얼굴 형태가 변화하게 됩니다.
5. 엎드려 자는 자세
엎드려 자는 자세는 실제 얼굴이 더 커지지 않아도 턱이 앞으로 돌출되어 얼굴이 커지는느낌이 들 수 있습니다. 엎드려 자다보면 몸 전체에 압력이 가해지며 베개에 얼굴이 눌려 주름이 생기며 얼굴 양쪽이 불균형이 될 수 있습니다.
6. 만성 스트레스
스트레스를 해소하지 않으면 체중이 증가하고 수분부족, 부종이 생겨 얼굴 라인이 무너질 수 있습니다.
동안을 만드는 V라인 올바른 습관
1. 입운동 하기
나이가 들수록 얼굴은 탄력을 잃게 됩니다. 얼굴 살이 처지고 턱라인, 볼살도 무너지게 되는데 매일 15분씩 ‘아에이오우’ 입 운동을 하면 얼굴의 다양한 근육을 사용하기에 얼굴의 탄력과 얼굴이 작아지는 효과를 누리게 됩니다.
2. 턱선을 자극하는 얼굴 마사지
귀아래, 턱끝, 턱라인을 꾹꾹 눌러 자극하는 마시지로 세안하고 15분씩 하면 혈색도 좋아지고 붓기도 빠지며 림프선을 자극함으로 동안 얼굴 만드는데 효과가 좋습니다.
3. 숟가락 사용해서 얼굴 마사지
뜨거운 물에 잠깐 담그거나 숟가락에 입김을 불어 사용하면 효과가 더 좋다고 합니다.
숟가락 넓은 부위 뒷부분 볼록한 부분을 사용해서 턱밑부터 귀아래를 향해 페이스라인을 끌어 올리며 좌우 10회 실시합니다. 얼굴 중앙에서 바깥쪽으로 처짐을 끌어올린다면 동안 라인을 만드는데 효과적입니다.
그 외 웃는 얼굴, 턱 괴는 습관, 스트레스 해소, 바른 자세로 잠자기 등 나쁜 습관을 고친다면 V라인과 동안 얼굴에 효과적일 것입니다.