주의력결핍 과잉행동장애(adhd)는 아동기에 많이 나타나는 장애로, 과잉행동 또는 주의력 부족이 6개월 이상 지속되어 주의력이 부족하여 산만하고 과다활동, 충동성을 보이는 상태가 특징으로 어린이와 청소년은 물론 성인에게도 나타날 수 있는 증상입니다. 보통 소아의 경우 5% 정도에서 나타나고 남아에서 흔하게 발병하는데 3~6세로 7세 이전에 발병합니다.
특히 성인 adhd 치료는 뚜렷한 발병 원인을 찾을 수 없어 어려움을 겪고 기간이 길어 질 수 밖에 없다고 하는데 성인 adhd에 관해 자가테스트, 치료 방법, 병원 등에 관해 알아보도록 하겠습니다.
성인 adhd, 성인 집중력 장애
성인 ADHD의 특정 원인은 아직 밝혀지지 않았으며 유전적인 요인에 의해 발병한다고 보고 있어요. 부모가 ADHD라고 자녀가 같은 질환에 걸리는 것도 아니며 ADHD 발병에 기여하는 다른 요인으로 조산, 뇌 손상 및 산모 흡연, 음주, 임신 중 극심한 스트레스 등이 있습니다.
과거에는 어른이 되면 대체로 증상이 호전되는 것으로 알려졌으나, 진단을 받은 아동의 35~65% 이상 성인기까지 증세가 일부 남는다고 알려졌으며 adhd는 ‘신경발달장애’로 아동기에 발생해 성인기까지 문제가 지속되는 질병이라 나이가 들면 뇌발달에 따라 증상이 조금씩 변화하지만 아동 adhd와 같은 질환입니다.
행복호르몬 세로토닌 부족할 경우 . . 우울감, 우울증
성인 adhd 자가진단
성인 ADHD 환자의 7~80%는 우울증, 불안장애, 물질사용장애, 반사회적 인격장애를 포함하는 공존질환을 가지고 있어요.
이러한 문제들이 최근에 발생했거나, 과거에 가끔 발생하고 일시적이었다면 ADHD가 아니며, ADHD 증상은 아동기에서부터 일생에 걸쳐 지속적으로 나타나고 객관적인 문제를 일으킬 정도로 심각할 때에만 진단됩니다.
특히 중요한 결정시 성급하거나 후회하는 행동이나 충동적 행동 즉 폭식, 과소비, 잦은 직장 변경, 게임, 음주, 약물 중독, 무절제한 성관계나 외도, 교통법규 위반 등을 지속적으로 한다면 이에 관한 전반적인 문제와 재정적인 어려움을 겪게 됩니다.
성인 ADHD 증상
성인 ADHD는 집중을 유지하는데 어려움을 느끼거나 반대로 과도한 집중, 정리 정돈이 어려우며 건망증이 심하고, 쉬지 않고 움직이며 충동적이고 감정 조절에 어려움을 느끼는 증상이 나타납니다.
성인 ADHD 자가치료
1. 공간을 구조화, 조직화 하기
adhd증상이 있는 경우 대부분 집안이나 책상 등 물건들이 널려 있거나 아무데나 흩어져 있는 경우가 많은데요. 이 공간들을 잘 정리해 보거나 주위에 정리를 잘 하는 사람에게 도움을 청해 정리된 상태를 유지하도록 노력해 보세요.
2. 일정을 유지 관리 하기
시간표를 작성하고 일들의 우선순위를 정하며 체크리스트를 만들어 하나씩 완성 된 것을 지워보세요. 머릿속이 아닌 수첩을 사용하고 다양한 색깔로 표기를 해서 지워 나간다면 지치지 않게 할 수 있답니다.
3. 뇌를 자극하는 운동
스토쿠, 퍼즐, 외국어 공부 등 아니면 하다 못해 고스톱이라도 . . 팀으로 즐기는 야구, 축구, 농구 등 규칙이 있는 운동을 통해 다른 사람들과 어울리는 훈련 및 뇌를 자극하는 것도 완화에 도움이 됩니다.
성인 adhd 치료 방법 2가지
1. adhd 약물 치료
약물 치료에는 중추신경자극제인 메칠페니데이트 계통의 도파민 관련 자극제 약물을 복용해 주의집중력을 호전시키거나, 아토목세틴 등 노르에피네프린 관련 비자극제를 사용해 뇌 안의 신경전달물질이라고 불리는 화학 물질의 수준을 높이고 균형을 맞춰 증상을 개선시킵니다.
또한 글로니딘, 부프로피온 등의 약제방법을 사용하거나 최근에는 뇌의 니코틴 수용체와 관련된 약의 연구가 활발히 이루어지고 있어 일부 성인 환자에게 약물 치료의 효과가 떨어지거나 부작용 때문에 약물치료를 못 하는 경우에 대안적 치료로 개발 중이라고 합니다.
2. adhd 인지행동치료
adhd 인지행동치료는 adhd에게 핵심적인 두뇌훈련 프로그램으로 부주의, 과잉행동이나 충동성을 완화하는 것은 아니에요. adhd 인지행동치료는 지연이나 시간관리 등을 통해 약물을 줄여도 된다거나 약물을 대체할 수 있다는 것이 아니라 약물을 단독으로 복용했을 때보다 adhd증상을 통제하는 데 훨씬 효과적이라 추천되고 있는 방법이에요.
adhd 진단 치료 병원
정신의학과에서 치료 가능하나 전국 병원 정신의학과 ADHD 주요 진료 과목으로 표기된 병원에 방문해 진료 받으면 되고 종합주의력검사(CAT)비용은 약 10만원, 종합심리검사 비용은 20~30만원 정도라고 하네요.
성인 adhd 완치
성인 adhd 약물 치료는 기간을 정해두고 하는 것이 아니라 어느 정도 증상이 좋아진 후에도 일정기간 약물치료를 유지해야 합니다. 소아나 청소년 adhd는 대부분 치료 가이드라인에서는 ‘성인기’ 가 될 때까지로 규정하고 있습니다.
약을 장기간 복용해야 하는 이유는 우선 단기 치료 즉 1~2년 정도의 약물치료에서는 중격핵 회색질이나 조가비핵의 크기가 보통 정도로 회복되는 것이 확인되었으며 이는 발달저하로 인한 구조적 변화가 약물치료를 통해 회복되는 것으로 충분한 시간이 필요한 것입니다.