생리불순은 여성의 월경 주기가 정상적인 패턴에서 벗어나는 상태를 의미하고, 월경 주기는 보통 21~35일 이내의 규칙적인 주기를 갖고 있습니다.
생리불순은 이 정상적인 주기에서 크게 벗어난 경우로 자궁과 난소의 기능이 원활하지 않다는 것을 나타내는 지표입니다.
평균적으로 28일 정도이며, 생리주기가 21일보다 짧거나 35일보다 길다면 생리불순을 의심해 볼 수 있습니다.
생리불순은 여성들 사이에서 흔히 발생하는 문제로, 이를 치료하지 않고 방치한다면 무월경으로 이어질 수도 있으며 이 생리불순은 신체적, 환경적, 심리적 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.
이 글에서는 생리불순에 관해 원인과 치료 방법 등 알아보도록 하겠습니다.
생리불순 비정상적 주기
생리불순 원인 7가지
1. 여성호르몬 불균형 : 불규칙한 생리주기와 과다, 과소월경, 극심한 생리통 등은 생리를 안 하는 이유 중 가장 유력한 원인이 됩니다.
2. 다낭성 난소 증후군 : 다낭성 난소 증후군이란 난소에 난포가 많은 질환으로 즉 난소에서 보통 생리 주기마다 8~10개의 난포가 만들어지고 그중 1개만 성숙 난포로 자라 난자를 배출하고 나머지는 퇴화되어 사라지는데 다낭성 난소 증후군은 여러개의 미성숙한 난포가 배란되지 않은 상태로 유지되기 때문에 생리불순 등 증상이 나타나는 것을 말합니다.
3. 급격한 체중 증가 또는 감소 : 체지방의 급격한 변화가 여성호르몬인 에스트로겐에 영향을 주어 호르몬 불균형이 유발됩니다.
무리한 체중 감량은 무월경, 생리불순, 조기 완경(폐경)과 유사한 증상뿐만 아니라 난임, 질염, 생리양이나 주기에 변화를 주기도 합니다.
4. 조기 완경(폐경) : 2~30대 여성도 알 수 없는 원인으로 조기 폐경 원인이 되며, 6개월 이상 생리가 없고 생리불순이 1년에 3회 이상이면 정밀 검사가 필요합니다.
5. 임신 : 피임 없이 성관계시 생리중단, 소화불량, 미열, 질 분비물 증가 등 증상 발생시 임신가능성이 높습니다.
6. 갑상선 기능 항진증과 같은 내분비 질환 : 갑상선 기능 항진증, 갑상선 기능 저하증, 호르몬 및 대사 질환 등으로 인한 비정상적 생리량을 보일 수 있습니다.
7. 과로 및 스트레스 : 스트레스가 심할 경우 배란에 문제를 일으킬 수 있습니다.
생리불순 치료 방법
생리주기를 바로 잡고 쌓인 내막을 정리하기 위해 젊은 여성 경우라면 경구피임약을 폐경기에 인접한 여성이라면 호르몬치료제를 사용하는 것이 일반적입니다.
생리불순을 치료하는데 가장 중요한 것은 정상 배란을 통한 생리주기의 회복하는 것이 필요합니다.
생리불순을 치료하기 위해서는 임신 반응 검사, 혈중 여성 호르몬 검사, 갑상선 호르몬 검사, 유즙 분비호르몬 검사를 포함한 혈액검사, 자궁과 난소를 비롯한 골반 장기를 살펴보기 위한 초음파 검사 등을 통하여 정확한 생리불순의 원인을 찾아야 합니다.
생리불순시 피임약은 첫날부터 매일 거르지 않고 같은 시간에 한알씩 복용하며 생리 지연 효과를 보기 위해 최소 생리 예정일보다 7일 전에 복용을 시작하고 휴가 중에도 계속 복용해야 합니다.
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몇 달씩 지속되는 무월경 괜찮을까요?
특정 질환의 원인 일 수도 있고 난소의 문제 일 수도 있기에 치료가 필요합니다. 항상 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 높이는 것이 중요합니다.
생리불순에 좋은 음식
석류는 여성 호르몬인 에스트로겐과 비슷한 성분인 에스트라디올과 에스토론이 들어 있어 호르몬의 균형을 찾아주고, 생리불순을 해소하는 데 좋은 과일이며 그 외 자두, 살구, 토마토, 대추, 오렌지등 빨간 열매와 에너지가 농축된 씨앗류가 좋습니다.
생리불순에 필요한 영양제
콜린이노시톨, 엽산 등을 함께 복용하는 것이 도움이 되며 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관을 바꾸는 것이 매우 중요하다 할 것입니다.