산후우울증은 계획되지 않은 임신으로 인해 일시적, 감정적으로 우울감이 심해지면서 여성의 커리어가 위협을 받거나 짜증이 심해지는 듯 산모 절반 이상이 겪고 있는 증상이라고 합니다.
이 글에서 산후우울증 증상, 극복, 원인 등에 관해 알아보도록 하겠습니다.
산후우울증 이란?
산후우울증이란 특히 어린 나이에 출산한 여성에게서 더 많이 발생하는데 출산후 수일부터 6주 사이, 산욕시 동안 심해지는 우울감을 말합니다.
이는 산후 에스트로겐, 프로게스테론 등의 갑작스러운 호르몬 변화와 출산 및 육아 스트레스 때문에 나타나지만 출산 후 80~90% 정도가 겪는 질환이며 대개 발병 3~6개월 후면 증상이 호전된다고 하네요.
산후우울증 증상
산후우울증은 육아에서 오는 스트레스, 부모로서의 역할에 관한 중압감, 고부 갈등, 부부 관계 등 심리적인 요인에 의해 발생합니다.
산후우울증 증상으로는 감정조절의 어려움, 심한 불안감, 수면장애, 과도한 체중 변화, 의욕 저하, 낮은 자존감, 죄책감, 식욕 저하, 인격의 변화 등이 나타나고 심하면 자살이나 죽음에 대한 생각까지 초래하는 질환입니다.
우울증 중년 갱년기 팬데믹 유병률 영양제 비교 증상 원인 치료
산후우울증 호르몬
출산 후 발생하는 호르몬(에스트로겐, 프로게스테론, 갑상선 호르몬 등) 수치의 급격한 감소와 수면 부족이 산후우울증 발생에 기여하는데 특히 에스트로겐이라는 성호르몬 변화가 산후우울증에 핵심이라고 합니다.
산후우울증 시기
출산 후 첫 10일 이후에 나타나서 산후 1년까지 지속될 수 있으며, 발생률은 산모들 중 10~15% 정도로 초기에 서서히 증상이 나타나며 시간이 지나면서 악화됩니다.
산후우울증 자가진단 테스트
산후우울증 치료약
산후우울증 치료제는 정맥주사제인 줄레소(성분명 브렉사놀론)이 유일했지만, 60시간 투여와 비용 부담 등의 한계가 존재했기에
산후우울증의 약물 치료를 위해 일반적인 우울증에 사용하는 항우울제를 투여 하는데 설트랄린(상표명: 졸로푸트)이 수유를 해도 아기에게 영향이 적다고 알려져 흔히 사용합니다.
최근 미국 식품의약국(FDA) 바이오젠과 세이지 테라퓨틱스의 개발한 성인 산후우울증 치료제 주라놀론(상품명 저주배)을 승인하여 3일 차부터 우울증 증상들의 괄목할 만한 감소가 관찰돼 45일 차까지 지속적으로 나타났으며, 일반적으로 양호한 내약성과 일관된 안전성 프로필이 확인되어 산후우울증을 겪는 여성들에게 유용한 선택이 될 것입니다.
산후우울증 극복 방법
1. 쌓인 스트레스 바로 풀기 : 쇼핑, 영화관람,스포츠, 산책 등을 통해 해소
2. 아기 더욱 사랑하기
3. 남편 및 주변 사람 도움 받기
4. 슈퍼 맘 완벽한 육아 벗어나기
5. 규칙적인 생활, 균형 잡힌 식단
6. 금연, 금주
7. 울고 싶을때 실컷 울고, 자주 웃고 감정 표현 잘하기
8. 전문상담사 도움 받기
산후우울증 전문센터
산후우울증 전문센터는 전국 6곳으로 국립중앙의료원, 가천대길병원, 경북대학교병원, 현대여성아동병원, 인구보건복지협회경기도지회, 안동의료원이 있습니다.