아드레날린, 코르티솔, 항염증, 면역 억제 작용, 성호르몬 등을 분비하는 부신은 좌우 신장 위에 있는 고깔 모양의 내분비기관으로 호르몬을 분비하는 기관입니다.
부신피로증후군 호르몬은 정신적, 외부적 스트레스가 반복적이며 지속적으로 나타나면서 부신이 고갈되어 제 기능을 하지 못하면서 호르몬 분비가 저하되어 극심한 피로를 느끼게 되면서 나타나는 증상을 말합니다.
이 글에서 부신피로증후군에 관해 치료법, 예방 방법, 검사 등에 관해 자세히 알아보도록 하겠습니다.
부신피로증후군 호르몬
인생의 1/3은 잠을 자고 피로를 풀면서 건강한 삶과 몸을 유지하는데, 푹 자도 계속 졸리고 피곤하다면 만성적인 스트레스로 인한 부신고갈, 부신피로를 의심하게 됩니다.
코르티솔 분비능력은 스트레스나 염증이 지나칠 경우 기능을 못하게 되고, 신체대사능력 저하로 피로감, 면역기능저하, 만성피로가 발생합니다.
부신피로증후군 증상
1. 부신은 오전 8시에 가장 많이 생성되는데 혈당 유지가 안되거나 에너지 생산능력이 떨어져서 아침에 일어나기 힘든 증상이 나타나며 부신 기능이 떨어지면 저혈당 증상이 나타나기도 합니다.
저혈당 증세엔 설탕이 함유된 커피를 마시면 카페인이 부신 피질을 자극해 당을 높여 피로를 완화시키기도 합니다.
2. 성호르몬을 분비하는 부신은 에너지 생산 및 스트레스 대처 능력 저하로 성기능과 성발달조절 장애로 성욕이 감퇴됩니다.
3. 항염증 및 면역 기능에 효과적인 코르티솔의 분비가 저하되면서 알레르기 증상이 재발하며 상처가 잘 아물지 않아 입이 자주 헐거나 염증이 자주 생기고 감기도 잘 낮지 않고 관절 통증도 심해지기도 합니다.
4. 자주 화를 내기도 하고, 잠을 수시로 깨며 급격한 체중 변화를 겪기도 합니다.
부신피로 검사법
간단한 검사법으로는 손톱으로 피부를 세게 긁어보면 정상시에는 잠시 하얗게 변했다 금방 괜찮아지는데 2분 이상시 하얀 상태가 지속된다면 혈압 조절이 안되기에 코프티솔이 부족하지 않게 관리해야 합니다.
1. 홍채 테스트
동공 크기를 조절하는 홍채 근육의 기능이 저하되면 밝은 빛에서 동공이 정상적인 2분을 유지하지 못하고 30~45초만에 확대되는데 이런 반응을 확인하는 검사법입니다.
2. 타액 호르몬 테스트
부신 피로 상태에서는 호르몬 분비 패턴이 일반적이지 않기에 하루에 침을 4번 시간대별로 채취하여 코르티솔, DHEA와 같은 호르몬 분비 패턴을 살펴보는 검사입니다.
3. 모발 미네랄 중금속 검사
모발을 검사하여 모발의 미네랄 및 중금속이 내분비계 기능에 크게 영향을 받았는지 부신 기능 경향성으로 확인하는 검사방법입니다.
4. 더치 테스트
소변으로 검사하는 방법으로 2일에 걸쳐 4번 체크하며 코프티솔 분량, 코프티솔이 분비되기 위한 원물질과 과정 중에 관여하는 물질의 양까지 확인하므로 어느 과정에 문제가 있는지 확인 가능하다는 장점이 있습니다.
부신 건강 유지법
부신의 건강을 유지하는 방법은 다른 건강 유지법과 큰 차이가 없습니다.
규칙적인 운동, 적절한 휴식, 지속적인 영양 보충이 가장 중요합니다.
스트레스는 절대로 금지!!!
부신피로증후군 치료법
세포 기능적 원인을 확인하여 개인별 맞춤 치료 처방을 고려해 개인의 상태와 필요에 따라 영양소 주사들을 적절하게 혼합해 정맥으로 주사하는 정맥영양주사치료를 시행합니다.
아답토젠
아답토젠은 다양한 스트레스에 대한 적응력을 향상시켜주는 항스트레스성 자연물질입니다.
아답토젠은 스트레스로 인해 생겨난 심리적 변화를 정상 상태로 유도하는 성질을 가져 적정량 복용시 인체에 무해하고 스트레스에 보호능력을 만들어주어 신체에 끼친 모든 영향들을 정상화하는 기능을 가졌다고 합니다.